Llevar una alimentación equilibrada y baja en azúcar es clave para mantener estables los niveles de glucosa (azúcar) en la sangre y prevenir condiciones como la diabetes. Muchas personas creen que comer saludable significa sacrificar el sabor, pero la realidad es que existen muchas opciones deliciosas y fáciles de preparar. En este artículo, te compartimos …
La resistencia a la insulina es una condición de salud cada vez más común, especialmente entre personas con sobrepeso, obesidad o antecedentes familiares de diabetes tipo 2. Se trata de una condición en la que las células del cuerpo no responden correctamente a la insulina, lo que dificulta el control de los niveles de glucosa …
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Seguramente has escuchado hablar sobre el índice glucémico (IG), especialmente si te interesa cuidar tu alimentación o tienes diabetes. Pero, ¿realmente sabes qué es y por qué es tan importante? Comprender cómo los alimentos impactan tu glucosa en sangre puede ayudarte a tomar mejores decisiones para tu salud y bienestar. En este artículo, te explicaremos …
¿Qué es el índice glucémico y por qué es importante? Read More »
Hoy en día, cada vez más personas buscan mejorar su alimentación y optan por productos que parecen saludables. Sin embargo, muchas opciones en el mercado están disfrazadas de “saludables” cuando en realidad contienen altos niveles de azúcar, sal o ingredientes poco beneficiosos para el cuerpo. En este artículo, te contamos cuáles son esos alimentos engañosos …
Hoy en día, la industria alimentaria utiliza estrategias de marketing para hacer que los productos parezcan más saludables de lo que realmente son. Frases como “bajo en grasa”, “sin azúcar añadido” o “natural” pueden engañarnos si no sabemos interpretar correctamente la etiqueta nutricional. Aprender a leer estas etiquetas es clave para tomar decisiones informadas sobre …
Cómo leer etiquetas nutricionales para evitar trampas de marketing Read More »
La diabetes tipo 2 es una de las condiciones crónicas más comunes en México y en el mundo. A pesar de su alta prevalencia, muchas personas pueden vivir con esta condición sin saberlo, ya que sus síntomas pueden tardar años en manifestarse claramente. ¿Cómo es posible que una condición tan grave pase desapercibida? En este …
La diabetes es una condición crónica que afecta a millones de personas en México y el mundo. Si bien no tiene cura, existen diversas opciones de tratamiento que ayudan a controlarla y prevenir complicaciones. Pero, ¿cuál es el mejor tratamiento para la diabetes? La respuesta depende de cada persona, su tipo de diabetes y su …
¿Cuál es el mejor tratamiento para la diabetes? Comparación de opciones Read More »
La diabetes es una de las condiciones crónicas más comunes en el mundo, afectando a millones de personas. Una de las preguntas más frecuentes es: ¿se puede curar la diabetes? La respuesta corta es que, no existe una “cura” definitiva, sin embargo algunos estudios han demostrado que es posible frenar su avance o controlarla con …
¿Se puede curar la diabetes? Lo que dice la ciencia Read More »
¿Cómo influye el peso en el desarrollo de la diabetes? En México, la obesidad es un problema de salud pública que afecta a millones de personas, y su relación con la diabetes tipo 2 es innegable. Tener un peso elevado no solo aumenta el riesgo de padecer esta condición, sino que también dificulta su control. …
La relación entre la obesidad y la diabetes tipo 2 Read More »
Cuidar de tu salud no sólo significa llevar una buena alimentación y hacer ejercicio, sino también realizar chequeos médicos de manera regular. Muchas enfermedades pueden prevenirse o detectarse a tiempo si nos realizamos las pruebas adecuadas. En este artículo, te contamos cuáles son las pruebas de salud que deberías hacerte cada año para asegurarte de …
